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茯苓
茯苓具有利水渗湿、健脾宁心之功效。能改善水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠症状。
现代研究表明，茯苓含有茯苓多糖，有助于增强免疫力。
适宜水肿尿少者，脾虚食少、便溏泄泻人群，心神不安、惊悸失眠者，以及需要增强免疫力的亚健康人群服用。
《神农本草经》记载："茯苓味甘平，主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。"
红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效。富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
能改善脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、失眠多梦症状。
适宜脾胃虚弱者，气血不足人群，贫血患者，产后调理女性，以及需要补充营养的人群服用。
《名医别录》记载："红枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。
山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精功效。含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有良好的调理作用。
适宜脾胃虚弱者，肺虚喘咳人群，肾虚遗精、带下者，以及需要日常养生调理的人群服用。
《本草纲目》记载："山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。"
桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效。能改善心脾两虚、气血不足所致的心悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、月经不调、崩漏症状。
含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富。
适宜心脾两虚者，气血不足人群，失眠健忘者，产后虚弱女性，以及需要滋补身体的人群服用。
《本草纲目》记载："桂圆开胃益脾，补虚长智。"《神农本草经》将其列为上品，言其"主五脏邪气，安志厌食，久服强魂魄，聪明。"